第23章 午餐加鸡蛋,众人感激(2 / 2)

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丁武双眼顿时亮了起来:“沈少爷,你真是天生当将军的命,居然能想到这么好的操练法子,我知道该怎么做了。”

丁武转身看向一众家丁到:“现在开始体能训练!做俯卧撑!”

人群中小宝举起手喊道:“武哥,俯卧撑是什么?”

丁武神情冰冷,“叫我丁教官,一会我怎么做,你们怎么学。”

话语落下,丁武双手撑地,开始做俯卧撑。

众人见此也疑惑的跟着做。

沈浩满意的点了点头。

丁武很聪明,俯卧撑之类的训练方法,只说一遍他就记住了。

以后训练家丁的任务,可以全权交给他去做。

“我可以当个甩手掌柜,用现代练兵的方法练家丁,简直就是降维打击,再加上营养跟上,一支精英部队,很快就能训练出来。”

沈浩走到一旁看丁武练兵。

这些家丁先是做俯卧撑,之后又绕着院子跑步,接下来是仰卧起坐。

等训练了三个时辰,日上三竿的时候,小柔才跑来叫他们吃饭。

一听到吃饭两个字,一众人都高兴的手舞足蹈。

他们就知道,跟着沈浩有饭吃,绝对不会饿着他们。

丁武也跑来向沈浩报告:“沈少爷,家丁们训练的很累了,是否让他们去吃饭?”

“去吧,先吃饭,不能饿着他们,下午继续训练,以后你们的任务就是训了吃,吃了训。”

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