第96章 建设开始（1 / 2）

翌日清晨，沈呦呦他们还在睡梦中，天边刚刚露出一点光亮，汉子们已经悄悄的起身了，

一个个生怕把老人女人孩子吵醒，蹑手蹑脚的摸索着拿上锄头，提溜着鞋，光着脚丫子走出山洞。

一到东门口就被外面的冷风吹了个激灵，彻底醒了盹，连忙穿上鞋子，地上太凉了。

只留下了二虎这个半大小子在山洞放哨，其他人全部向着竹林而去。

二虎给火堆添了点柴火，盘腿坐在地上呼吸吐纳，其实就是一种古代人炼的内功，是轻身功夫必学的，也不知道有没有啥延年益寿的功效，

但是炼久了确实感觉能达到一种身心合一的状态。

这种状态下的一个显着特征是，当练功者达到一定的时间和深度时，会感觉到肾水与心火开始交融。

这种交融感通常在练功一个时辰后出现，表现为心经启动，心火下降，肾水上扬，最终达到水火既济的状态。

这一过程需要耐心和坚持，因为在这个过程中可能会遇到一些挑战，如心烦意乱、坐立不安等，但这些都是暂时的，

一旦过去，就会进入一种更加和谐的状态，就是“气化”状态，这时练功者的身心状态达到了一个新的平衡。