第39章 菠麦,药用营养,药用价值（1 / 2）
菠菜和油麦菜都是常见的蔬菜。
菠菜：
-营养丰富，含有大量的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
-可以炒食、做汤或凉拌，口感鲜嫩。
-具有促进肠道蠕动、补血等功效。
油麦菜：
-富含维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分。
-口感脆嫩，有独特的清香。
-可清炒、蒜蓉炒或做火锅配菜等，具有清热利尿、降脂减肥等作用。
以下是菠菜和油麦菜的种植过程：
↑返回顶部↑菠菜和油麦菜都是常见的蔬菜。
菠菜：
-营养丰富，含有大量的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
-可以炒食、做汤或凉拌，口感鲜嫩。
-具有促进肠道蠕动、补血等功效。
油麦菜：
-富含维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分。
-口感脆嫩，有独特的清香。
-可清炒、蒜蓉炒或做火锅配菜等，具有清热利尿、降脂减肥等作用。
以下是菠菜和油麦菜的种植过程：
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