第95章（1 / 2）

南瓜苗一根会结出好几个南瓜，一个南瓜有挺多的种子，能育好多的苗。

整理好南瓜后，她又开始整理青瓜的种子，青瓜一个就能整出好多种子，到时候多种些在空间，然后再留种带到外面去，种在青云宗新开的地里。

青瓜可是她最爱吃的，特别是自家种的，她一次会吃好几根，当然不是特别大的那种，是刚长出来，上面的刺都还没有掉的那种。也不是大棚种出来的，是农家自己种出来的。

青瓜可以生吃，也可以凉拌吃，炒鸡蛋，清炒。秦朝阳前世小的时候在老家，她老家不叫青瓜，叫黄瓜。而且她们本地的那种黄瓜，不是超市里卖的那种长长的，而是圆柱形的，皮也不是全绿，有一点绿白。

那些老一点但又还没有成熟到可以留种的，就拿去和腊肉一起煮，或是用清水煮好后，和韭菜一起再炒，都很好吃的，至少她是喜欢吃的。

青瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁等，具有美容抗衰老、降糖、降脂作用。也是减肥必备的食物。

整理好青瓜种子，秦朝阳又开始整理花生，花生她在山洞里没有找到多少，最多就5斤，还是带壳的那种。前世她们老家没有人种花生，所以，她也是不知道花生怎么种。应该和玉米差不多吧，也只能先试一下了。

五斤带壳花生最多也只能剥出3斤的花生米,再捡出坏的和没有胚芽的，也就不到2斤了。这2斤的花生米还总不到十平方的地吧。

花生营养价值高含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维、钙、锌、铁、钾、儿茶素、氨基酯、赖氨酸等营养物质。

所以适量的食用花生可以补充身体所需的营养物质，促进身体发育；花生所含的儿茶素和赖氨酸具有一定的抗老化作用，可以延缓衰老；花中生的氨基酸和赖氨酸可以促进脑细胞发育，具有健脑益智的作用，可以增强记忆力。