第二十章极热五个月后（2 / 2）

小狗解闷也长大了不少，现在每天跟着瑶爸学习克制恐高和不同指令的锻炼。

瑶爸训练小狗解闷也花了不少心思，每天除了一开始计划好的事情，还会抽出一些时间看警犬训练视频。

今日王路瑶练熟道家刀法第一式，而练刀法使用的刀，就是有点长度的西瓜刀，现在她挥出去的刀法很是无力，她知道这是因为她还没练到火候，而且她还感觉到自己挥刀的力量不够，所以才无法把刀法挥出它原本的效果，所以练习下一式刀法前，她决定要先加强下肢和上肢，还有腰身的力量。

而提高这种力量最有效的法子就是扎马步！

然后王璐瑶从武术视频中学会了标准的扎马步，早上起床啥都不干先扎马步，睡觉前也是。

就这样十天过去，王璐瑶从二十分钟，到四十分钟，又到一个小时。

现在扎马步不仅能扎一个小时，还能两手各拎一升的水，练臂力。

瑶爸瑶妈这一个多月里，身体素质也加强了不少，一开始温度又升高了十度，导致第二层地下室的健身房里的温度，都有了四十五度的高温，刚开始他们还不适应温度，不敢在健身房里锻炼，现在不仅适应了温度，还能在健身房里锻炼半个小时。