第13章 满城百姓的威胁（2 / 2）
调息篇、凝神篇、养气篇。
最后还有一个收工式！
练功时，还得保持身心放松，避免饱食或饥饿时练功？
这么复杂么？
和电视剧里，那种一看就会的比起来难太多了。
预备式，还得蹲马步，双脚和肩膀同宽。
宁麟心里抱怨，不过还是看着上面勾勒的简笔插图，对着招式，一板一眼地练习。
在一个动作做完以后，他双手缓缓垂落于两侧，掌心向内缓缓摊开。
↑返回顶部↑调息篇、凝神篇、养气篇。
最后还有一个收工式！
练功时，还得保持身心放松，避免饱食或饥饿时练功？
这么复杂么？
和电视剧里，那种一看就会的比起来难太多了。
预备式，还得蹲马步，双脚和肩膀同宽。
宁麟心里抱怨，不过还是看着上面勾勒的简笔插图，对着招式，一板一眼地练习。
在一个动作做完以后，他双手缓缓垂落于两侧，掌心向内缓缓摊开。
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