港澳之行（9）（2 / 2）
覃海洋（举着哑铃）：我今天主要是上肢力量训练，晚上的表演需要我保持良好的状态。
潘展乐（在划船机上锻炼）：我也是，我需要提高我的耐力，晚上的表演对体力是个考验。
徐嘉余（调整着拉力器）：我今天会重点练习背部和肩部，这对我在比赛中的爆发力很重要。
孙佳俊（在跑步机上慢跑）：跑步是我的热身项目，我今天会多跑一会儿，为晚上的表演储备能量。
王长浩（在健身球上做平衡训练）：平衡训练对我来说很重要，它能帮我在比赛中保持稳定。
（运动员们各自忙碌着，健身房里充满了他们努力训练的身影。）
林念淇（对孙颖莎）：颖莎姐，你平时怎么安排训练和休息的时间？
孙颖莎：我通常会保证每天有足够的训练量，同时也会留出时间进行恢复和休息。毕竟，恢复同样重要。
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