第304章 军姿（2 / 2）
第三点，肩要平，两肩保持水平，不要耸肩。
第四点，胸要挺，胸部自然挺起，不要刻意挺胸，保持呼吸自然。
第四点，背要直，背部挺直，不要驼背。
第五点，腹要收，腹部微微收紧，保持身体的核心稳定。
第六点，腿要直，两腿并拢，膝关节伸直，脚跟靠拢，脚尖要分开。
第七点，脚要稳，双脚均匀承受体重，保持稳定。
第八次点，手要贴，两手自然下垂，中指贴于裤缝，手掌紧贴大腿外侧。
第九点，身体重心，身体重心落在两脚之间，保持平衡。
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第四点，胸要挺，胸部自然挺起，不要刻意挺胸，保持呼吸自然。
第四点，背要直，背部挺直，不要驼背。
第五点，腹要收，腹部微微收紧，保持身体的核心稳定。
第六点，腿要直，两腿并拢，膝关节伸直，脚跟靠拢，脚尖要分开。
第七点，脚要稳，双脚均匀承受体重，保持稳定。
第八次点，手要贴，两手自然下垂，中指贴于裤缝，手掌紧贴大腿外侧。
第九点，身体重心，身体重心落在两脚之间，保持平衡。
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