第188章 和师傅分别（1 / 2）
“站的稳，脚要狠。”
双脚分开站立，这是为了提高身体的稳定性。
“肩要正，腰要挺。”
保持上半身的挺直，肩膀要放平，腰部挺直，这是提高站姿的端正度。
“头要抬，目要凝。”
保持头部抬起，眼睛凝视目标，这是提高站桩的注意力集中度。
“心要静，息要匀。”
保持心境平静，放松身心，呼吸均匀，这样才能提高站桩的效率。
（以上站桩要领，来自百度资料，并不是两仪桩的站法，请大家自行分辨。）
“两仪庄是八极拳的基础，只有基础打牢固，后续的修炼才会水到渠成，你一定要切记。”
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