第46章 15层挑战塔（2 / 2）
首先是心肺功能训练，他散步来到公园，开始进行20分钟最大跑步速度进行长跑。
大城市的公园，早上和晚上都是有非常多的跑者，
哪怕李鸣跑得比较快，别人也只是以为他在玩冲刺。
20分钟后，他停了下来，双手撑着膝盖，大口地喘着气。
休息片刻后，他来到那个废弃仓房。
通过100个引体向上、100个仰卧起坐、100个下蹲、一下一下地做着最标准的动作，来锻炼核心力量。
他感觉自己的肌肉在燃烧，每当有放弃的念头冒出。
他就想想那些妹子看到自己八块腹肌的拉丝眼神，就咬牙坚持了下来。
↑返回顶部↑