健身憋便/便头卡X/直播失/拉野屎（1 / 2）

('直播间里，灯光打得透亮，健身主播石迁刚一上线，弹幕便如雪花般纷纷扬扬地滚动起来。

“迁哥，今天练啥啊？”

“等你好久了，快开始吧！”

“哈喽哈喽，家人们晚上好呀！”石迁身着一件黑色的运动背心出现在镜头前，下身搭配灰色运动紧身裤，将他健硕的身材展露无遗。

热情地和涌入直播间的粉丝们寒暄了几句后，他瞥见有个老粉发了条弹幕：“迁哥，我前几天去线下活动摸过你的腹肌，那手感，真绝了，今天能不能再让咱们过过眼瘾啊？”

这条弹幕后面跟着一连串附和的声音，都吵着要看腹肌。

“当然可以啊，咱是宠粉主播嘛！”石迁脸上挂着自信的笑，慢慢撩起背心。随着背心一点点上移，他那八块整齐排列的腹肌逐渐展露在镜头前，每一块肌肉都饱满紧实，线条硬朗清晰，在灯光下泛着健康的光泽。

“哇哦！”

“这腹肌，我能看一年！我什么时候才能练出这样的啊！”

弹幕瞬间被各种惊叹和赞美淹没。

内容未完，下一页继续阅读', '')('然而，粉丝们不知道的是，为了让腹部始终保持紧实，避免因排泄导致腹部松弛，进而影响腹肌的状态，石迁经常强迫自己憋便。

刚开始只能憋一两天，等到身体适应憋便的感觉后，这个时间就被他刻意的延长，到今天已经半个多月了，破了他自己憋便的历史记录。

不过，或许是肠道里的大便安分得太久了，久到石迁都快忘记自己的肠道里正盘踞着一条又粗又长、分量十足的大便。

他看着满屏粉丝送的礼物，喜滋滋地放下背心：“好了好了，光看可不行啊，咱们赶紧练起来。来来来，咱们先来三组深蹲热热身！”

石迁说着，双脚微微分开，准备示范标准的深蹲动作：“新进来的家人们要注意，做深蹲的时候，双脚一定要与肩同宽，膝盖别超过脚尖，感受大腿和臀部的发力……”他一边说着，一边缓缓下蹲，可刚蹲到一半，他就感觉到腹部深处隐约传来阵阵闷痛。

石迁并未在意，依然保持着笑容，给粉丝讲解动作要领：“大家看啊，就像我这样，慢下慢起，一组二十个，先做三组，把腿部肌肉激活……”话还没说完，那股闷痛却愈发强烈，像是有一只无形的手在他肚子里搅动，而且正迅速朝着下方蔓延。

很快，肠道里的那坨大便被这股力道唤醒，缓缓地向下挪动，石迁能清晰地感觉到它那沉甸甸的分量，每移动一分，带来的坠胀感便加重一分。

在做最后一组深蹲的时候，石迁明显感觉到肛门处有一股强大的压力袭来，一个圆滚滚的屎头竟不受控制地往外顶了顶。他脸色瞬间一变，赶紧微微夹紧臀部，利用肌肉的收缩来辅助括约肌，硬生生将那冒头的屎头给憋了回去。

勉强做完三组深蹲，石迁已经憋得浑身是汗。他故作镇定地走到手机前和粉丝互动：“好了热身做完了，大家应该都跟得上吧。接下来做什么，家人们可以把想要跟练的项目扣在公屏上。”

弹幕上瞬间闪过各种项目，其中“卷腹”的呼声颇高。石迁看着屏幕，心里“咯噔”一下：“看来好多家人想练卷腹啊，行，那咱们这就安排上。”

内容未完，下一页继续阅读', '')('他深吸一口气，平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，双手轻轻放在脑后，准备开始示范动作。

“家人们，做卷腹的时候，一定要用腹部的力量带动上半身起来，不要用脖子借力，不然容易受伤，来，跟着我，慢一点。”石迁一边说着，一边缓缓抬起上半身，可这腹部一用力，肠道里的那坨大便像是被激怒了一般，猛地往下一坠，肛门的压力骤增。

石迁咬着牙，强撑着做完了几个标准卷腹：“大家看，就这样，一组十五个，咱们还是一样做三组。”

石迁的脸色越来越白，每做一个卷腹，那坨大便就在肠道里挤压着、挪动着，坠胀感让他几乎要忍不住呻吟出声。他不得不一次次在起身的瞬间，偷偷夹紧臀部，防止便头从肛门挤出来。

做到最后一组时，石迁感觉自己的括约肌已经到了极限，随时都有可能失守。每一次腹部用力，肠道内就发出一阵咕噜咕噜的声响，像是大便在抗议着被禁锢了这么久，此刻更是变本加厉地往下冲，石迁甚至能感觉到它粗糙的表面摩擦着肠道壁，引起一阵阵痉挛。

“家人们，卷腹做完啦，效果咋样？都跟上节奏没？”石迁撑起身子，用手背随意擦了擦汗，试图掩盖自己的窘迫，说道：“好了，热身差不多就到这里。接下来还是由家人们来选择项目。”

他看着屏幕，心中暗暗祈祷千万别再做腹部发力多的动作了。可事与愿违，一条“迁哥，硬举安排一下呗，好久没看你做硬举了”的弹幕刷了出来，瞬间得到众多粉丝的附和。

石迁心里一紧，硬举可是需要调动全身肌肉群的项目，哪还能分出额外的力量去控制括约肌。可粉丝们一呼百应，他只能硬着头皮应道：“行，看来不少家人想挑战硬举，那咱就来几组。”

他走到杠铃前，双手紧紧握住杠铃杆，双脚站稳，深吸一口气，试图在发力的同时压制住肛口里蓄势待发的大便：“家人们，硬举难度有点高哈，新进来的朋友仔细看我动作，要是感觉吃不消，千万别勉强，咱循序渐进。”

说着，他开始发力，缓缓将杠铃往上抬。就在杠铃离地的那一瞬间，他腹部猛地一用力，那坨早已按捺不住的粗便被这股巨大的力量一推，终于找到了突破口，一个圆滚滚、黑乎乎的便头“噗”的一声，冲破了括约肌的最后防线，硬生生挤出一截来。

内容未完，下一页继续阅读', '')('“糟了！”石迁心中大惊，他几乎是下意识地拼命夹紧臀部肌肉，试图把已经露头的大便憋回去。可此时他的身体正处于发力状态，每一次肌肉的收缩，腹部的压力就会传递到肠道，反而像是在给大便助力，让它加速往外排出。

此时，直播间里的粉丝们也察觉到了异样，弹幕开始疯狂滚动：

“迁哥，你咋了？脸色好像不太对啊！”

“是不是受伤了？刚刚那一下看起来有点费劲。”

石迁看着这些弹幕，心急如焚，却又不敢表露分毫。他咬着牙，继续完成这组硬举，而随着最后一次发力，肠道里的大便彻底失控，“噗噗”几声闷响后，大便源源不断地排出来，他的屁眼不停地收缩着，刚夹断一截很快新的便头又破门而出，根本憋不回去。

越来越多的大便在紧身裤里堆积，屁股后面迅速鼓起了一个大包，石迁能清晰地感觉到那温热、沉甸甸的大便在紧身裤里缓缓摊开，黏腻的触感让他瞬间起了一身鸡皮疙瘩。

石迁大脑一片空白，只能凭着肌肉记忆做完最后一个动作。

怎么办，他真的在直播的时候拉出来了……

他双手颤抖着将杠铃放回地面，杠铃与地面碰撞发出的沉闷声响让石迁慌乱地瞥了一眼镜头，脸上的血色尽失，额头上豆大的汗珠滚落，眼神中满是惊恐与无措。

此时他屁股后面拖着的一节大便已经粗到夹都夹不断的程度了，把结肠撑得满满当当。尽管括约肌已经完全失控，它却卡在肛口不再往外涌，达成了一种微妙的平衡。

内容未完，下一页继续阅读', '')('石迁大气都不敢出，他能清晰地感觉到那坨大便紧紧挤压着屁眼四周，在刺痛与坠胀之外还带来一阵阵难言的快感。他的屁股不自觉地微微后撅，试图用这个姿势减轻些许不适。

好在镜头一直拍的是他的上半身，粉丝看不见他屁股后面鼓起的大包和他别扭的姿势。

“家人们不好意思啊，确实是太久没做硬举了，刚刚那一下动作不太标准，有点抽筋。咱们先缓一缓，我看看大家刚才都发了什么。”他试图让自己镇定下来，强挤出一丝笑容，对着镜头说道，“感谢【豪哥霸气】的醒目留言：‘迁哥，我家里没有那么多的运动器材，平时就喜欢去公园跑跑步，能不能给大家户外直播一次，顺便讲讲跑步的要领。’当然可以啦，不过今天咱们还是以室内运动为主哈，户外咱们下次……”

他话还没说完，一条系统消息就弹了出来。

“用户【豪哥霸气】打赏一万金币。”

石迁瞪大了眼睛，满脸的难以置信。一万金币，这可不是小数目，他直播一个月收到的打赏加起来都未必有这么多。

可是他现在这副模样，出去做什么户外直播就是自寻死路。他刚想推脱，却发现弹幕已经开始纷纷刷起：

“迁哥，去户外呗，正好我最近跑步的时候老感觉膝盖疼，想学习一下技巧。”

“就是啊，一万金币呢，豪哥这么大气，满足一下呗。”

石迁心中暗暗叫苦，脸上却还得挂着笑容，犹豫了几秒后，他咬咬牙应道：“行，既然家人们这么热情，那咱们现在就出发。不过得给我几分钟时间，我换一下衣服。”

内容未完，下一页继续阅读', '')('离开镜头后，石迁逃也似地冲进厕所，脱下被大便糊满的内裤和紧身裤，手忙脚乱地用卫生纸擦拭着屁股，可那节卡在肛口的粗便出又出不来，塞也塞不回去。

时间紧迫，粉丝们还在直播间里等他，石迁不敢耽搁太久，他扯下一大团卫生纸，垫在屁股后面，随后手忙脚乱地套上一条宽松的运动裤，又在背心外面披了件长款的运动外套，试图掩盖住屁股后面被大便顶出来的突起，然后装作若无其事地回到直播设备前：“我回来啦家人们，咱们这就出发，外面风有点大，我多穿了件衣服，大家平时运动也要注意保暖哟。”

一路上，他尽量让自己的步伐显得自然，可每走一步，那节卡住的大便就会狠狠挤压一下肛口，带来一阵刺痛与难以言喻的酸胀感，他只能微微弓着腰，试图缓解这种不适，好在夜色渐浓，旁人也不太容易注意到他的异样。

来到公园，石迁戴好直播设备，选了一处相对隐蔽的地方。这里一般没什么人经过，石迁心里七上八下，暗自祈祷千万别出什么岔子。

“家人们，咱们到地方啦，现在就开始讲讲跑步的要点哈。跑步的时候，姿势特别重要，首先身体要微微前倾……”石迁一边说着，一边小步缓慢地跑起来做示范，可刚跑没几步，他就后悔了。

随着脚步的起落，肠道里那坨不安分的大便又开始剧烈晃动，每颠一下，那根粗便又一节一节地往外挤，石迁感觉肛门处一阵火辣辣的疼，括约肌在极度的刺激下不断颤抖收缩，却根本无力阻挡大便的攻势。

大便在肠道里随着颠簸疯狂扭动，反复地往肛门里挤插，好几次都直直戳在前列腺上，石迁只觉下身一阵异样的酥麻，阴茎不由自主地立了起来。那根粗便每一次戳中敏感点，都带起一股电流般的刺激，让他双腿发软，脚步也不自觉地慌乱起来。他感觉自己的身体仿佛成了大便的玩物，被它肆意摆弄。

直播间里，粉丝们还在兴奋地刷着弹幕，全然不知石迁正在被自己的大便操到神志不清，满脸红晕。

石迁感觉自己的理智正在一点点被消磨，身体不受控制的反应让他又羞又急。

“家人们，这里信号突然贼差，稍等片刻，我先下播调试下，马上回来。”石迁强忍着身体的异样，喘着粗气对着镜头说道。还没等粉丝们在弹幕里发出疑问，他便手忙脚乱地关掉了直播。

内容未完，下一页继续阅读', '')('那一刻，紧绷的神经终于松懈下来，石迁再也顾不上其他，跌跌撞撞地朝着旁边的一茂密草丛奔去。

刚刚站定，他就迫不及待地解开运动裤的腰带，双手颤抖着把裤子往下扒，还没等完全褪下，他的腹部先是猛地一收缩，像是被一只无形的大手狠狠攥紧，紧接着，一股强大的压力从肠道深处迅速涌起。石迁只觉肛门处被瞬间撑到了极致，那根卡在肛口许久的粗便像是终于等来了释放的时机，“噗通”一声，伴随着一阵强烈的坠胀感，一大截重重地砸落在草地上，溅起些许尘土。

随着这一截大便重重落地，肠道内像是打开了一道泄洪闸，他能清晰地感觉到肠道在剧烈地蠕动，深处巨大的、憋了太久的粪便被一股强大的力量推动着，缓缓向外挤出。肛门被粗硬的大便撑裂，每一次收缩都传来一阵火辣辣的刺痛，括约肌早已不堪重负，只能任由大便汹涌而出。

粪便一节一节地涌出，每排出粗长的一段，腹底短暂地松快一阵，可紧接着又被下一波的坠胀所替代，如此反复，像是一场永无止境的折磨。

他的双手紧紧地抓住裤子，身体微微前倾，双脚不自觉地分开，以一种近乎扭曲的姿势，全力配合着排便的过程。由于大便太过粗长，排出时极为费力，肛门周围的肌肉被拉扯得生疼，石迁忍不住发出了几声低沉的呻吟。

“啊……啊啊……又拉出来了……嗯啊……”那声音在寂静的草丛中显得格外清晰，他却已无暇顾及是否会被旁人听见。

大便落地的声音接连不断，“噗通、噗通”，石迁能真切地感觉到那分量惊人的秽物已经在草地上堆积如山，逐渐触碰到了他的臀尖。

为了避免弄脏自己，他只能强忍着肛门处火烧火燎的疼痛，缓缓地、艰难地将屁股抬高。

石迁此刻的姿势狼狈至极，为了给肠道更多的空间，他的双脚分得更开，几乎是以劈叉的姿势蹲立在草丛。

随着肠道剧烈地蠕动，更深处粗壮无比的大便持续向外挤出，每一寸的推进都伴随着肛门处肌肉被极度撑开的剧痛。而与此同时，由于身体前倾的动作，肠道内的压力不仅向外冲击，竟有一股力量反向冲向他的前列腺部位。

内容未完，下一页继续阅读', '')('瞬间，一股难以言喻的强烈快感如电流般从下身直窜脑门，石迁的双眼瞬间瞪大，眼眸中满是震惊与羞耻交织的复杂神色。他的阴茎不受控制地剧烈抖动起来，马眼开始渗出丝丝腺液。